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经常失眠怎么办可这样按摩来改善,怎样从外貌判断一个男人啪啪啪能力强弱

2020/04/25 23:24

失眠是很常见的,但是整日失眠真的挺难受的,因为失眠会影响人体的睡眠,睡不好的话,次日就没有精神气,整个人会变得浑浑噩噩的,同时睡不着也会损伤器官。

摘要:男生的啪啪啪能力确实可以从外貌上看出来,就像中医看病时的“望闻问切”同理,我们的身体很多部位都和啪啪啪能力有着密切的联系~~~什么流传最广的鼻子啦,体毛啦,喉结啦等等等。

因此,需要想法子促进睡眠。比如说学会按摩,那么经常失眠怎样按摩助睡眠呢?别急,这个法子不错可以试试。

根据科学的资料显示,男生的啪啪啪能力确实可以从外貌上看出来,

经常失眠怎样按摩

就像中医看病时的望闻问切同理,我们的身体很多部位都和啪啪啪能力有着密切的联系~~~什么流传最广的鼻子啦,体毛啦,喉结啦等等等,

1、按摩后背

下面就跟小乐一起来看看偷偷看,别告诉别人乖哦~~

澳门新葡亰平台9411_www.9411.com,整个人趴在床上,然后让另一半用掌心为你推摩后背,也就是以每秒两次的速度,从上而下的推摩你的后背。一般推摩两三分钟就可以了。这个方法能够帮助疏通脏腑经脉,放松肌肉,帮助你进入睡眠。

一、身材

2、搓摩肩颈

身材是啪啪啪能力最直观的表现!

将两只手掌的贴合在一起摩擦,发热了以后将手掌用力交替搓摩肩颈部位,其中重点搓摩颈后部位的肌肉。每次搓摩三四分钟就可以了。这个方法有助缓解肩颈疲劳,放松肩颈。

据坊间传言,太胖或太瘦的男生在啪啪啪能力上都有一定的限制,科学表明这一传言的可信度五颗星!!!

3、顺推大腿

科学表明男生的身体外形和肌肉发达程度,在一定程度上确实可以反映出啪啪啪能力的强弱!

将两只手分别紧紧贴住大腿两侧,然后以每秒一次的速度,从上而下顺推一分钟。一只推完以后再推另一只,但是第二次的时候,要顺推两分钟才行。这个方法能够缓解大腿的疲劳,放松你的身体,从而更快进入睡眠。

一般来说,肌肉越发达,就证明雄性激素分泌越充沛,因为肌肉的生长需要雄性激素的刺激。

4、互搓脚底

众所周知,除非天赋异禀,肌肉都是依靠体育锻炼形成的,而体育锻炼即能促进性激素的分泌,又能积蓄体力,那啪啪啪的表现肯定.....你懂得而相比之下,太多瘦弱或太胖(尤其是虚胖)的男人啪啪啪就....特别是胖人,肥肉带给了小弟弟充分的保护,有时候可能保护的太好,你找都找不到了~至于皮包骨的瘦子嘛,不多说了,体力不支是病得治啊~~小乐总结:强壮是基础,精瘦是王道!

躺在床上,伸直你的双腿,用你的右脚脚掌搓摩左脚的脚背和脚心。之后再用左脚脚掌搓摩右脚的脚背和脚底,按照这样的步骤,反复揉搓三五分钟就可以了。这个方法能够消除双脚的疲劳感,打通全身的气血经脉,对于促进睡眠有益处。

二、喉结

改善失眠的小妙招

小乐觉得喉结突出的男人尤为性感,小可爱们你们觉得吗?

1、喝豆浆

科学表明,喉结确实也是男性的第二性征之一,除遗传因素之外,在一定程度确实能反映雄激素的分泌状况。

经常失眠的人,可以在睡觉之前的一个小时喝杯新鲜的豆浆,再加入少量的白糖,这样能够促进睡眠,帮助你快速入睡直至天亮。但是要记住,不能喝多,不然的话,很容易有尿意,导致你半夜醒来上厕所,打断你的睡眠。而且豆浆喝太多了,胃部不容易消化,反而会加重失眠的。所以说,睡前喝豆浆要适量。

据说在门诊中,有一类就诊男性,他们身材较高但单薄,手臂很长,喉结不明显,几乎没有胡须,用民间的说法,就是有点太监相。

2、莲子粥

他们往往因为不育而来就诊。

莲子具有安神助眠的效果,所以说,经常失眠的人,不妨选择用莲子熬粥食用。做法也简单,准备好适量的莲子和大米,清洗干净以后,直接倒入锅中加清水炖煮,熬成粥后加入少许的食盐就可以吃了。

这类病人统称克氏综合征,什么太专业听不懂?

3、听音乐

那小乐告诉你,这种病还有一个名字叫先天性睾丸发育不全症,这回小可爱们听懂了吧~这类患者的染色体比普通男性多了一个X,所以必须长期依靠药物来维持男性的体征,所以小可爱们在选男票的时候且注意且珍惜啊~~

如果实在睡不着的话,建议听一下舒缓柔和的音乐,比如说轻缓的钢琴曲。在柔和的环境中,更容易入睡。但是要记住,不要去听激昂的音乐,因为太吵闹了,不利于入眠。

三、体毛

4、喝牛奶

小乐一直觉得男生要有胡茬才更有男人味~~~

牛奶具有安神镇静的作用,所以说,在睡觉之前,不妨热杯牛奶,放温了以后一两勺蜂蜜进去饮用,能够起到更好地助眠效果,让你更快入睡。当然,喝牛奶的时间要把握好,一般睡觉之前的一个小时喝比较好。而且量不要多,不然半夜很容易想要尿尿的。

据说,带点小胡茬的男人对女性有着致命的吸引力

5、泡热水脚

不管你们信不信,反正我是信了~~

准备好3片生姜和一勺醋,之后将姜片放入锅中加入清水煮开,煮开了以后倒醋继续煮一会儿。最后将热水倒入木桶之中,等热水变温了以后,就可以将双脚放入桶中浸泡了。差不多泡上半个小时就可以抬起双脚,将双脚擦干。

从外表上看,男人味与体毛多、喉结大、声音低沉是男人味的三大法宝,特别是有胡子,或胸毛茂盛的男人更被喻为是床上的野兽派,攻击能力MAX!

晚上睡前泡泡热水脚,能够让双脚放松,而且舒缓肌肉,消除疲劳,从而更好地进入睡眠。

小乐还听说地中海的男生待机能力不是超强,就是秒黑屏?

不知道是不是真的,反正我是一看见地中海的男士就想到我们院院长教导主任之类的,幻肢都瞬间吓软了,还啪啪啪呢,只想跑跑跑~~~

四、臀部

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