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血糖更好,男人别急女人要快

2020/04/25 23:24

摘要:大家往往在性生活结束后,都会有自己的一些习惯性行为,但需注意的是:有些事,男性朋友不能急!

高血糖是吃出来的,前几年流行的一句话是把吃出来的病吃回去,其实有一定的道理,糖尿病饮食就是这样,吃得合理虽然不能把糖尿病给治好但可以吃了让血糖平稳,血糖高该吃什么好呢?这成了很多人关心的事情,那么吃什么好呢?该吃多少呢?这使很多高血糖患者非常头痛。

性生活后先洗澡,还是先上厕所?

吃少了肚子容易饿,吃多了血糖又容易升高。营养不均衡易造成低血糖或血糖波动大,那么高血糖患者到底该怎么吃有利于血糖的控制呢?今天给大家说说常吃这些食物,掌握这些方法吃了血糖就稳:

性生活后该干啥,其实也是有门道的,不然容易伤健康。

一、糖尿病吃稳血糖的6个饮食建议,照着吃血糖肯定好:

有些事情咱不能急,有些事情一定要快去做。一起来看看吧~

1、大部分糖尿病人主食一般以米、面为主,但是如果改变一下,吃这些精白米面时打醒上粗粮如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利,另外,有的人把这些食物当蔬菜也是不对的,比如含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后,一定减少相应的主食量。。

男性:性生活后的这3件事,不能急着干!

2、糖尿病人每天还要吃定量的蛋白质,而我们建议吃大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。但是糖尿病人如果有肾病,就要选择优质蛋白如瘦肉和豆类就行。

杨罗医生介绍到:大家往往在性生活结束后,都会有自己的一些习惯性行为,但需注意的是:有些事,男性朋友不能急!

3、糖尿病人每天要吃够蔬菜血糖才好,而吃菜最好是拌着吃,以绿叶菜为主,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

01.排尿

4、糖尿病人一定要禁食:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

很多男性朋友在结束性生活后,习惯性地想去尿尿。但此时,并不建议立马去排尿。杨罗医生强调。

5、糖尿病人不要吃动物油,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。这样对保护血管有很大的好处。

性生活刚结束就急于排尿,易使尿道及膀胱内压力增高。一是排尿时可能会有明显的疼痛感,以及排尿中断现象。二是如果带有细菌和代谢废物的尿液在高尿道内压作用下容易逆流进入前列腺、射精管,从而引发前列腺炎、附睾炎。

6、糖尿病人可以吃水果,但要吃低糖水果如草莓、樱桃、猕猴桃等低糖水病,而且要在两餐之间吃,不宜吃得过多,如果血糖高就最好用黄瓜和西红柿代替。

医生建议:最好休息一会儿后,等身体放松、丁丁疲软后再去排尿。

二、糖尿病常见食物的混搭吃法,吃了血糖更好:

02.洗澡

1、糖尿病人饮食组合之燕麦+豆类

其实有不少的朋友还有个习惯,就是性生活后立马去洗个澡。

燕麦富含大量的膳食纤维,可以延缓餐后血糖上升速度,豆类更是可以起到明显的控制血压和降血脂等作用,两者搭配,蛋白质能互补,能抑制餐后血糖水平上升。

一般来说,这个行为对于健康的人群可能没有太大的问题,但也不建议立马去洗,这跟大家所熟知的剧烈运动后立马洗澡,给身体所带来的问题是相似的。杨罗医生介绍到。

2、糖尿病人饮食组合之西兰花+香菇

尤其是对于存在心脏病、高血压等心血管疾病的人群来说,性生活后马上洗澡可能存在风险。

西兰花中富含维生素、微量元素和黄酮类物质等,对于降血糖、降血压的帮助大。香菇则可以为人体补充大量的优质蛋白质,两者共用,有较强的降脂、降压作用。

医生建议:对于患有心血管疾病的朋友,性生活之后不宜立马洗澡。一般认为休息30-60分钟后,用温水冲浴比较适宜。

3、糖尿病人饮食组合之苦瓜+青椒

03.抽烟

苦瓜中含有的苦瓜皂苷,是一种类似胰岛素的物质,青椒中的辣椒素也是可以起到很好的降血糖作用的,一起食用,可以有效降低血糖。

结束性生活后,男性朋友们往往会进入一个贤者时间,莫名的空虚、无欲无求充斥全身。

4、糖尿病人饮食组合之黄瓜+大蒜

这时候,男性常常喜欢事后一根烟来思考人生。然而,这种行为并不可取。

黄瓜和大蒜都是对控糖帮助的食物,大蒜含有的大蒜素可以调节胰岛功能,一起食用,可以有效降低胆固醇,对糖尿病患者有帮助。

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